PERSONAL TRAINER Simona Napoleoni

PERSONAL TRAINER
Simona Napoleoni

Personal trainer

Un obiettivo, un percorso insieme!
Il primo passo che faremo è un’attenta analisi degli obiettivi, delle possibilità fisiche, mentali e di “tempo della persona”.

Passeremo poi all’analisi corporea andando così a conoscere il come è strutturato il corpo al suo interno, quantità di grasso, di acqua, di muscolo,.. riuscendo così, grazie al metabolismo basale e alle informazioni ottenute dal cliente, a definire un consumo totale giornaliero in termini di calorie.

Dopodiché si passerà alla programmazione di un piano alimentare, d’integrazione ed infine ad un programma d’allenamento personalizzato e specifico.

Le strade da percorrere saranno diverse e discusse sulla base delle possibilità ed esigenze della persona.

Allenamenti ad hoc

Allenamento one-to-one col Personal Trainer
Allenamento one-to-one col sistema EMS weimsPro
(nuovo sistema ad elettrostimolazione)
Allenamento individuale in palestra con schede d’allenamento su misura.

Tutto ciò sempre a stretto contatto col personal trainer e con piccoli obiettivi settimanali di movimento o metodi di auto-motivazione.

La tua motivazione è il mio obiettivo! Il tuo obiettivo è la mia passione.

Allenamenti esterni

Allenamenti in esterno
Allenamenti su Skype
Allenamenti a domicilio

Propongo anche allenamenti ad hoc sia all’esterno che presso il vostro domicilio. Grazie a Skype potete anche prevedere programmare i vostri allenamenti a distanza sempre con il vostro personal trainer.

I nostri servizi

Spesso abbiamo voglia di fare qualcosa per noi ma non sappiamo da dove cominciare; cosa mangiare, come allenarci, con chi, dove, quando, quali sono gli integratori corretti per noi,…
Col servizio Coaching e Personal Training di BodyClub, Simona sarà a vostra disposizione con un servizio di coaching col quale vi accompagnerà nel vostro percorso.

Coaching e Personal Training

Programmazione di allenamenti (come, dove, cosa, con chi,…)
Piani alimentari
Sfide settimanali
Motivazione
Misurazioni mensili, foto,…

Allenamento specifico

Allenamento personalizzato in funzione della composizione corporea, della postura e delle esigenze dell’individuo (ipertrofia, dimagrimento, rinforzo muscolare, ecc). Tutte le sedute si svolgono singolarmente, in una palestra privata.

Allenamenti in piccoli gruppi

Allenarsi in piccoli gruppi è molto divertente. Verranno creati allenamenti su misura per famiglie, coppie o gruppetti di amici.

Motivazione a prezzi contenuti!

Alimentazione

Programmi alimentari in funzione della composizione corporea dell’individuo, tenendo conto dello stile di vita e delle sue esigenze.

Ginnastica per la terza età

L’attività fisica ha un ruolo molto importante nella prevenzione delle più comuni disfunzioni legate all’età adulta come la perdita della forza, dell’equilibrio, della mobilità articolare…

Ginnastica-gioco per bambini e ragazzi

Siamo ormai nell’era della tecnologia e i bambini sono sempre più portati alla sedentarietà. Con Simona avranno l’occasione di muoversi giocando e divertendosi.